پیری پوست و روش های به تعویق انداختن آن

1- محافظت پوست در مقابل آفتاب: این امر با استفاده از ضدآفتاب، استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه دار امکان پذیر است.

2- پرهیز از سیگار کشیدن و مصرف دخانیات: دخانیات علاوه بر صدمه به ریه و قلب، به پوست شما نیز آسیب می زند، عبور مواد سمی موجود در سیگار از خلال پوست، به الیاف کلاژن و الاستین که مسئول حفظ شادابی پوست هستند، صدمه وارد می کند. افراد سیگاری پوستی رنگ پریده و زرد رنگ متمایل به خاکستری دارند و هم چنین روند ترمیم پوست پس از جراحی و اعمالی نظیر لایه برداری یا پیلینگ در این افراد بسیار کند است.

3- افزایش و کاهش شدید وزن: افزایش وزن با تجمع مقدار زیادی چربی در زیر سطح پوست همراه است که باعث کشیدگی پوست می شود و با کاهش شدید وزن نواحی کشیده شده پوست، شل و آویزان شده و موجب افتادگی و چین و چروک خواهد شد بهتر است تغییر وزن به آهستگی صورت پذیرد و از افزایش یا کاهش ناگهانی وزن جلوگیری شود.

هورمون استروژن در خانم ها در سنین باروری از تخمدان ها ترشح می شود و با شروع یائسگی، میزان ترشح این هورمون کاهش می یابد، به دلیل اینکه هورمون استروژن جوانسازی پوست را به عهده دارد، با شروع سن یائسگ، پوست شادابی و قوام خود را از دست داده و خشک می شود. استفاده از مرطوب کننده های قوی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مؤثر است.
به طور کلی فقدان رطوبت در پوست، قرارگرفتن در محیط های آلوده، ژنتیک، مصرف سیگار و دخانیات و اشعه فرابنفش نور خورشید باعث پیری پوست و افتادگی آن می شود. در این میان استفاده از مرطوب کننده های حاوی آلفا هیدروکسی، کاهش دفعات شستشوی پوست و استفاده از شوینده های ملایم می تواند خشکی و چروک پوست را کاهش دهد. اسیدهای آلفا هیدروکسی در بسیاری از میوه ها مانند سیب، آناناس و مرکبات وجود دارند. کرم های حاوی کلاژن نیز به دلیل خاصیت نرم کنندگی تا حدودی می توانند تاثیرگذار باشند. امروزه با استفاده از پرکننده هایی نظیر ژل، هیالورینیک و چربی از میزان چروک های پوست کاسته می شود و تزریق بوتاکس برای تقلیل چروک های پیشانی و خطوط پنجه کلاغی گوشه چشم ها به کار می رود. لیزرهایی نظیر لیزر co2 فراکشنال، RF Fractional و IPL نیز از مواردی هستند که امروزه جهت لیفتینگ پوست به کار می رود. اما همواره پیش گیری بر درمان مقدم است، با رعایت چند اصل ساده میتوان روند پیرشدن پوست و چین و چروک ها را به تعویق انداخت:

1- استفاده مداوم و مرتب از ضدآفتاب مناسب: هنگام خروج از خانه از ضدآفتاب با SPF15 به بالا که حاوی زینک اکسید (Zinkcokid)، تیتانیوم دی اکسید(Tit ) باشد استفاده نمایید.

2- استفاده کم از لوازم آرایشی: لوازم آرایشی باعث خشکی پوست می شوند و نیز می توانند چروک کاذب ایجاد نمایند. استفاده از لوازم آرایش نامرغوب ممکن است موجب پیری زودرس پوست شما بشود.

3- استرس: در زمان استرس اخم می کنید و چین های پیشانی خود را تقویت می کنید! لطفا ریلکس باشید.

4- تغذیه و رژیم های لاغری: رژیم های غیر استاندارد باعث پیری زودرس پوست و شل شدن ناگهانی آن می شود. از طرفی مصرف بیش از حد نمک، غذهای سرخ شده، قهوه و شیرینی جات در طولانی مدت باعث آسیب رساندن به پوست و پیری آن می شود. روند کاهش وزن بایستی به آهستگی و حدود هفتگی نیم کیلو باشد.

5- کم آبی: سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

6- کم خوابی: هر شب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید.

7- پرهیز از سیگار و دخانیات: برای کمک به پوستتان و حفظ شادابی آن از سیگار و دخانیات بپرهیزید.

8- مصرف میوه جات و سبزیجات فراوان: به دلیل وجود ویتامین ها ی گروه C,B و آنتی اکسیدان ها در میوه و سبزیجات روند پیری پوست را به مقدار قابل ملاحظه ای به تعویق می اندازد.